拿画画当职业的一大好处，是能睡到自然醒。我就每天能睡到一个上班族望尘莫及的时间——凌晨四点半。照料完狗，五点戴上耳机，去晨跑。小区一踏出门，就是绿地，分分钟可以进出，五点起连跑带走到七点半，穿过地铁隧道去亚坤吃早餐，磨叽到八点回家，睡回笼觉。
　　跑步这个事儿，早年有过比较大量的训练才行，骨骼和肌肉必须有记忆，多谢市西（作者的中学）徐广道老师，强迫我们这批孩子养成运动习惯，我们都是给他烙过印的马。不是所有人都适合体育锻炼，站在静修者的立场上，我其实很赞赏沈爷地主陆或者黄美人昱宁对运动的鄙夷。不过千万别说不锻炼对身体好，这不对，还说谁谁谁登个山跑个马拉松，膝盖就毁了，他本来身体结构就扛不住，弱，全世界这么多顶尖的运动员，你听说谁换膝盖了？科学呼吸，早年记忆，还有持久的热情，能让一个人健康地运动。状况因人而异，例如我自己，就不能慢跑，得中速跑掺着快走，才能让身体燃烧起来。
　　跑步的初衷，肯定是希望自己瘦下来，很久了十几年，我一直不喜欢镜子里自己的这张脸，依稀记得本人小时候是尖下巴正太，伤心的是，和我有相同记忆的人，现在不怎么来往，有几个都已经往生净土了。美妙的事情要靠机缘，某天自己能感觉到，四肢渴望伸展，早年运动的记忆，当诸事妥帖后，被轻轻唤醒，终于有个晚上，梦见穿着小时候的破回力鞋，踢了整整一夜足球，醒来后身体无比渴望奔跑，所有骨骼肌肉都跃跃欲试。
　　另一件美妙的事情，是收音机的凌晨节目，能重温现在听不到的老歌，温拿五虎，文章（歌手，懂珍惜的那个），高凌风，齐豫等等，林忆莲都算是新人，主持人因为昏昏欲睡，话非常少，太赞了。当然，主持人特别多话的频道还在，那个乡下小镇来的美语狂，你们知道我说的是谁，此君贡献，是听了节目以后，对控制食欲，有很好的作用。
　　绿地真好看，挖了个池子，有不少绿头野鸭和黑天鹅，每天来运动的都是固定的人，两个东华大学模特班的金发女郎，九头身蛇精，估计是东欧种；一个高一点儿的罗大佑，和一个矮一点儿的罗大佑，有个杨振宁在打太极拳，翁帆在隔壁的小店卖矿泉水，两个人还装作不认识。有一个周华健。还有两个差不多打扮的老太太，雪姨和容嬷嬷，一个人找一棵树爬上去晃荡。几个很小的日本小孩子在花丛里找野猫，叫着卡哇伊内。对了，竹林深处老有个邓亚萍在那里念现代诗。
　　这几天有雨，当我在雨中踉跄奔跑时，偶像出现了。一群大我二十岁的上海男人，现在挺红的，所谓坏人变老的那一代，跑得特别专业。我想他们的太太，大概就是晚上在黄金城道跳广场舞的老娘们儿，一排一排队列整齐像等着豌豆的僵尸。但是这些老头子，厉害，每个人的跑步装备都很精良，身体瘦削匀称，跑得很轻。跑步和下棋一样，越轻越看不出着力才好，他们跑得轻而持久，我这样的爱好者，根本不可能追得上。其中有个老头，全身的脂肪都被长年跑步炼干了，头发灰白，黄色领跑衫上印着su-per　runner，他跑得又快又稳，没有多余动作，动作也很好看。跑步好看很难的，许多专业人士都跑不好看，大家想一想德国那个有名的机会主义前锋克洛泽，一跑起来就是个娘炮。我跟了他们一段路，觉得心脏都要被撕开了，赶紧停下来，他们是人里面的GTR，衣服上都写着呢超跑，而我呢，顶多也就是个手扶拖拉机。
　　我不很喜欢村上春树，除了他对跑步的狂热。每天晨跑时不知道为什么会想其他小说里的情节，和听到拧发条一样的鸟叫声。那个跑的最好看的老头刚从我面前过去，我被套圈了，他比GTR厉害，让我想起有些跑车迷，会速度拆空车子所有内饰，不要音响空调，买车不为泡妞，只是体验速度。这只是比喻，跑步很便宜的，可以说是世界上最便宜的娱乐，如果你想让自己也变成人里面的超级跑车，只需要一件汗衫，和跑出第一步的勇气。